Kurzy a workshopy na listopad 2023

Rychlý přehled kurzů:

2.11. – Time management (ICV)

3.11. – Jak budovat návyky Workshop (ICV)

9.11. – Jak se učit (ICV)

14.11. – Digidetox (Alfons)

14.11. a 28.11.– Jak komunikovat se studenty s psychickými obtížemi (Alfons)

30.11. – Jak zkrotit naši hlavu (ICV)

Podrobnější přehled kurzů:

2. 11. – Time management – Webinář (ICV)

Cílem tohoto kurzu je naučit tě lépe pracovat s vlastním časem. Vyjasněním vlastních cílů a priorit, nebo porozuměním tomu, jak čas trávíš a proč ti někdy chybí. Současně si budeš moci odnést jednoduchý systém pro práci s časem, který můžeš rovnou aplikovat v praxi.

Co všechno na kurzu proberete?

• Hledání zdrojů a pilíře plánování 
• techniky, jak získat více času a mít více energie v průběhu dne
• práce s motivací, cíli a projekty
• úrovně plánování
• Systém práce s časem a techniky boje s prokrastinací
• vlastní systém pro řízení času a organizaci úkolů,
• účinné techniky a tipy pro boj s prokrastinací

Webinář je zdarma, přihlášku a další info najdeš  TADY

3. 11. – Jak budovat návyky (ICV)

Snažíš se v životě něco změnit, ale vydržíš to jen nějakou dobu a po opadnutí počátečního nadšení se opět vracíš k zajetým (zlo)zvykům.

V tomto kurzu se dozvíš, jak můžeš měnit svoje zažité vzorce chování (návyky). Získáš praktický návod pro změnu či a můžeš si připravit plán pro osvojení konkrétního návyku v reálném životě. Tento návod pak budeš moci použít na jakýkoliv další návyk, ať už se jedná o efektivnější nakládání s časem, ranní vstávání, zdravější stravu, pravidelné učení jazyků či cokoliv dalšího.

Kurz je zdarma, přihlášku najdeš  ZDE

9. 11. – Jak se učit (ICV)

Schopnost rychle a spolehlivě si osvojit důležité informace je zcela nezbytnou dovedností ve škole, v práci i v osobním životě. Přesto se ve školách procesu učení téměř nikdo nevěnuje.

Účelem tohoto kurzu je představení technik, které ti mohou usnadnit studium a výrazně zlepšit zapamatování. Kurz se také věnuje problematice prokrastinace a představuje několik tipů, jak s ní bojovat.

Kurz je rozdělen do 2 dvou navazujících bloků:

Blok č. 1 – Příprava a zpracování učiva

• jednotlivé fáze procesu učení
• základní nastavení podmínek pro optimální učení
• základní principy pro zpracování informací a jejich přínosy pro snadnější pochopení a lepší zapamatování
• technika pro efektivnější čtení.

Blok č. 2 – Zapamatování a učební strategie

• základní strategie pro zjednodušení a vizualizaci informací
• lidskou paměť a co paměti pomáhá
• jak a proč zapomínáme
• jak si opakovat pro zajištění dlouhodobého zapamatování
• strategie učení a jejich výhody a nevýhody

Kurz je zdarma, víc informací a přihlášku najdeš  ZDE

14.11. – Digidetox (Alfons)

Chceš se dozvědět, jak zvládnout technologie a svět okolo nich? Co je to, co tě tam tak drží a jak všem těm lákadlům odolat? Jak si správně odpočinout a mít opět svou pozornost pevně v rukou? A jak se dá digitální rovnováhy dosáhnout?

Na všechny tyhle otázky a ještě mnohem víc ti odpoví právě tento kurz. Pojď na tento kurz zjistit hodnotu času, vytvoř si výběrové řízení na aplikace, získej nástroje na zvládání své vůle a pochop důležitost své pozornosti.

Kurz je zdarma, přihlásit se můžeš  ZDE

14.11. a 28.11. – Jak komunikovat se studenty s psychickými obtížemi (Alfons)

Workshop je určen pro akademické a neakademické pracovníky.

Ve výuce, u zkoušení i při individuálních konzultacích se můžete setkávat se studenty s psychickými obtížemi nebo s psychickým onemocněním. 

Na workshopu se zaměříte na problémy, které mohou nastat v komunikaci, a co můžete udělat pro to, aby byla vzájemná komunikace bezpečná, student dostal potřebné informace a podporu ve své obtížné situaci a vy jste se cítili jistí, nepřekročili jste své možnosti a udrželi si hranice.

Budete se zabývat i tím, jaká doporučení a kontakty můžete studentům v psychické krizi předat a představíte si aplikaci Nepanikař.

Kurz je zdarma, přihlásit se můžeš  ZDE

30. 11. – Jak zkrotit naši hlavu(ICV)

Cítíš se někdy uvězněn ve své vlastní hlavě? Napadají tě katastrofické myšlenky, přehráváš si v hlavě něco stále dokola? Tak právě pro tebe bude tento workshop užitečný! Zaměříte se na to, jak se lépe naučit pracovat se svojí hlavou. Seznámí tě s různými technikami a strategiemi, které ti pomohou lépe porozumět svým myšlenkám, identifikovat negativní vzorce a časté chyby v myšlení. Tento workshop je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou mentální pohodu a efektivitu v osobním i profesionálním životě.

Kurz je zdarma, víc informací a přihlášku najdeš  ZDE